Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Краски мира»
Вы хотите запомнить сайт «Краски мира»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Интересные места для туризма и путешествий

Ситуации, в которых не стыдно просить о помощи

развернуть

 Основная польза семян льна заключается в 3 основных компонентах: клетчатке, полиненасыщенных жирных кислотах, лигнанах. Витамины группы В, витамин Е, йод, кальций, цинк, железо, каротин, магний, сера, фосфор, калий, кремний, медь, никель, марганец, молибден, кобальт и хром усиливают лечебный эффект.


1. Клетчатка

Волокна клетчатки, растворимые и нерастворимые, контролируют уровень плохого холестерина в крови, блокируя его всасываемость в кишечнике.

2. Жирные кислоты

Льняное семя — самый богатый источник омега-3 жирных кислот. Эти соединения являются жизненно важными компонентами клеточных мембран, они улучшают кровоток и помогают предотвратить образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.
Именно сочетание клетчатки и ненасыщенных жирных кислот делает льняное семя таким эффективным в снижении уровня холестерина.

3. Лигнаны

Это полифенолы, которые выступают как мощные антиоксиданты, превосходя по эффективности в этом отношении даже витамин Е. Самый богатый источник этих соединений — оболочка семян льна. В комплексе с фитоэстрогенами (растительными веществами, схожими по свойствам с женскими гормонами эстрогенами) они активно противостоят раку груди

Для наилучшего лечебного и профилактического эффекта семена льна следует измельчить в кофемолке непосредственно перед употреблением. За 30 минут до основного приема пищи набери получившуюся муку сухой чайной ложкой и запей большим количеством жидкости. Курс лечения зависит от желаемого результата и может продолжаться несколько месяцев.

Вот что будет с организмом, если каждый день есть льняное семя!


Опубликовала Ольга Филиппова , 14.02.2018 в 13:09

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новые темы
Если настроение на нуле, плюньте на все и просто посмотрите на 20 очаровательных кусь

Если настроение на нуле, плюньте на все и просто посмотрите на 20 очаровательных кусь

Что помогает успокоить оголенные нервы? Медитация, шум воды, шоколад? Мы знаем рецепт поэффективней: просто откиньтесь на спинку кресла и посмотрите нашу ф

Ольга Филиппова 18 июн, 19:57
+7 1
Шокирующие снимки Эвереста, превращающегося в гигантскую мусорную свалку

Шокирующие снимки Эвереста, превращающегося в гигантскую мусорную свалку

Палатки , альпинистское снаряжение, пустые газовые канистры и даже человеческие экскременты засоряют проторенный маршрут к вершине пика высотой 8848 метров. Пок

Ольга Филиппова 18 июн, 17:38
-3 4
Девушки Южной и Северной Кореи. Такие похожие и такие разные

Девушки Южной и Северной Кореи. Такие похожие и такие разные

Эти две страны делят Корейский полуостров, у них общая граница и похожие названия, но на этом сходство между Северной и Южной Кореей заканчивается. Политический

Ольга Филиппова 18 июн, 17:24
+7 1
Самые оригинальные здания в виде животных по всему миру

Самые оригинальные здания в виде животных по всему миру

Самые оригинальные здания в виде животных по всему миру Одаренные воображением архитекторы постарались на славу: теперь ярые любитель животных могут посетить м

Ольга Филиппова 18 июн, 15:10
+21 5
Сандби Борг – крепость, погибшая 15 веков назад, застывшая во времени

Сандби Борг – крепость, погибшая 15 веков назад, застывшая во времени

В конце V века нашей эры крепость Сандби Борг на острове Эланд (Швеция) и поселение внутри были уничтожены внезапным налетом. Убитые жители остались лежать на ул

Ольга Филиппова 18 июн, 10:24
+14 1
Профессор-биолог делает невероятные снимки гренландских китов

Профессор-биолог делает невероятные снимки гренландских китов

Аудун Рикардсен с детства обожал гренландских китов. Чтобы изучать их, он занялся биологией. А в 2010 году, уже став профессором, он решил заняться фотографи

Ольга Филиппова 18 июн, 06:40
+36 8
Прекрасные фотографии туманных русских пейзажей

Прекрасные фотографии туманных русских пейзажей

Туман завораживает. Природа приобретает особую загадочность и утончённость во время этого природного явления.

Ольга Филиппова 18 июн, 04:39
+88 26

Поиск по блогу

Полистаем альбом с куртизанками?

Полистаем альбом с куртизанками?

14 июн, 12:30
+22 3
Кровавый клад универмага «Fe…

Кровавый клад универмага «Fenwick». Сокровища и клады

15 июн, 10:43
+21 6
Хаски нашли в куриной клетке…

Хаски нашли в куриной клетке на дороге! Похоже, она прожила в ней всю жизнь…

16 июн, 18:40
+21 3
Секс в древнем Египте. Свяще…

Секс в древнем Египте. Священный и не очень

13 июн, 13:45
+19 1
Уникальное озеро Сарва в Башкирии

Уникальное озеро Сарва в Башкирии

13 июн, 14:58
+18 2

Последние комментарии

Алёна ********
Виктор Онегин
Алёна ********
Александр Павл
Матрёна Редькина (Петрушкина)